一、为什么人们在做过一些非常重要的梦之后就记不住了？
有些人自然能清楚地记得自己的梦，但有些人却常常记不起自己做过的梦。早上醒来的时候，他们总是隐约觉得自己在做梦，但是当他们努力回忆梦中的细节时，却又觉得……没有想出来。如果你属于后一类并且很难记住梦，你可以做两件事，表面上听起来很有趣，但实际上非常有效。首先，睡觉时要穿工作服，或者睡在木地板上，因为这样更容易浅睡，浅睡更容易记住梦中的细节；第二件事是设置闹钟。在睡眠中唤醒自己；或者你可以在睡觉前喝大量的水，这样你就会在半夜醒来。如果你醒来时发现自己刚刚做了梦，那么你应该赶紧把梦的细节写下来，然后再冲到厕所去把水排掉，否则，有时你会发现，一尿完，你的梦想将会被冲走。
除了浅睡的方法之外，更完整、更长久的方法就是记录下偶尔记得的一两个梦。记录梦境，是表达对梦境和潜意识的欢迎和善意。哪怕只是几句话，“我好像做了一个梦。”，也是好的。当梦来临时，你可能无法解释它，但你可以关注它并尊重它。更重要的是，欢迎它并享受它的创造力。这样，下一个梦想往往会更清晰、更容易实现。
学者尤金简德林说过这样的话假设一个朋友给你寄了一封信。你打开信读了一遍，但你看不懂，所以你随身带着这封信，有时间的时候试着读一下。如果你这样看你朋友的这封信，当你见到你的朋友时，你的朋友就会你，你收到我的信了吗？你回说，是的！有！我看不懂，但是你看，我随身带着，有时间就读。如果是这样，你认为这位朋友愿意给你写第二封信吗？通常案是肯定的。另一种情况是朋友给你发了一封信，但你没有打开这封信。当你忙碌的时候，你忘记了这封信。如果你的朋友知道你没有读这封信，他下次可能不会给你写信。
潜意识发送一个梦，就像朋友给我们写信一样。我们或许无法理解它，但我们愿意记录它、阅读它、珍惜它。这样，潜意识就很可能把我们当作好朋友，在接下来的日子里，通过梦境对我们说出更清晰或更生动的话。
